採訪撰文／張郁梵

 

       「划龍舟」是端午節不可或缺的傳統節慶活動，每到這天，幾乎全台各個有水域的地方都會舉辦龍舟競渡，河畔邊也總會擠滿觀賽人潮，爭相一睹這延續千年的競賽習俗。響亮的口號、隆隆的鼓聲、整齊劃一的節奏，賽道上的選手們在分享彼此的心跳聲之餘，也不忘奮力朝著同一個目標前進，直到旗手搶下標旗的瞬間，汗水伴隨著熱烈的掌聲，歡呼著勝利的喜悅。

 

       激烈的賽事，總是令人熱血沸騰，看著一艘艘乘載著希望的龍舟，動作一致地在賽道上奔馳，是賽龍舟最迷人之處，也是吸引捐血人黃銘榮一頭栽進這項傳統水域活動的原因。

 

 

 

       黃銘榮初次捐血是在大學的時候，和大多數的捐血人一樣，由於捐血車剛好來學校捐血，黃銘榮便在好奇心的驅使下，順利完成首捐，之後隔了近十年，黃銘榮都沒有再捐過血。直到大學畢業、服完兵役後，黃銘榮因為在北車附近工作，每天搭乘捷運通勤時，總會經過當時位於台北車站地下一樓的捷運捐血室，心裡默默埋下捐血種子。

 

       一個尋常工作日的午休時間，也不知道是什麼原因，黃銘榮突然有股捐血衝動，便跑到觀望許久的捷運捐血室報到，並開始了定期捐血的習慣。某次捐血時，黃銘榮被護理師告知血液中的血小板含量充足，可以嘗試分離術捐血，於是開始了兩個禮拜捐一次血小板的日子。對他來說，每次來都可以順便量血壓、做個基本的健康檢查，是捐血的小確幸，而且「可以捐血表示身體狀況還不錯，所以就持續捐到現在了！」

 

 

       作為一名朝九晚五的上班族，黃銘榮很感激公司願意支持員工捐血，「捐血小板需要比較久的時間，我都是用午休的時間去捐血，但公司中午只休息一個半小時，時間其實不夠，可能老闆認為捐血可以幫助人，所以都默許讓員工請『公假』，只要不影響工作，捐血日中午晚一點回公司也不會說什麼！」

 

       事實上，小時候的黃銘榮體質並不好，除了有慣性貧血的老毛病，只要免疫力較弱時，頭皮上還會長俗稱「癩痢頭」的頭癬。黃銘榮印象很深刻，每次發作，頭上都會長一顆顆紅紅的斑塊，一開始會很癢，之後會紅腫疼痛，還會長膿包，有時嚴重一點甚至還會掉頭髮，而且會反覆發作，「當時，家中長輩不知從哪聽到偏方，說把荔枝去皮，用鹽巴醃漬一段時間後，拿來敷在患部，就可以去紅消腫，所以常常會幫我敷，我還記得那個醃荔枝肉的味道聞起來鹹鹹的……」

 

       偶爾學校升旗開朝會，校長訓話講比較久的時候，黃銘榮就會中暑暈倒，「我都是瞬間暈倒，本來站得直挺挺的突然就倒下去，可能上一秒的記憶還在開朝會，下一秒睜開眼睛就是躺在醫務室了！」由於體弱多病，所以國小時的黃銘榮經常需要打針，每隔一段時間，媽媽就會帶他去醫院打「蒜頭針」，希望可以藉此增強抵抗力，也因此，黃銘榮從小就不怕扎針。

 

       不少步入青春期的男同學都喜歡在下課或放學後相約打籃球，黃銘榮也不例外。上了國中以後，黃銘榮開始迷上打籃球，體質也因此慢慢改善，變得健康起來，「後來就不會再長一些奇奇怪怪的東西，也不會貧血，連感冒都很少了。」

 

       也許是從學生時代便養成運動習慣，為健康打下深厚基底，黃銘榮定期捐血三十多年，只被打槍過一次，「剛開始不知道水餃很油，有一次就先吃了水餃，結果就乳糜血，所以後來只要捐血，我就不會先吃午餐。」

 

 

       黃銘榮出生於民國五十年次，算一算今年虛歲已經63歲了，但挺拔的身形，配上一頭烏黑茂密的頭髮，卻一點都不顯老。雖說不少科學研究都已證實，運動能使人看起來比實際年齡年輕，但運動必須持之以恆才能看得出成果。

 

 

       退休以前，黃銘榮每週都會固定打羽毛球和跑步，「羽球是大學就接觸的興趣，跑步則是在同事的邀約下，參加路跑活動以後，慢慢培養的習慣。」從最輕鬆的九公里路跑體驗組開始入門，慢慢升級到21公里的半馬、最後挑戰42.195公里的全馬，黃銘榮從2006年開始跑馬拉松至今，已經跑了近百場馬拉松，幾乎全台各個眾所熟知的大型路跑及馬拉松賽事，都有他征戰的紀錄。

 

       全馬考驗的是選手的肌耐力及體力，平時沒練習，很難跑完全程，黃銘榮都會利用下班或週末休假的時間練跑。許多跑者參賽都會設定完賽秒數，黃銘榮給自己設定的目標卻只有「成功完賽」，因為他認為運動就是要健康，「硬要逼自己交出多好的成績單，反而容易受傷，為了健康而運動結果卻受傷，這不是本末倒置嗎？所以輕鬆跑就好，也比較沒有壓力。」

  

 

       「要活就要動！」黃銘榮經常以此勉勵自己：「我就是要運動，尤其現在六十歲了更是要投資健康。」所以，從五年前退休開始，他幾乎每天都在運動，「每週一、五早上，我會去登山步道走一走，鍛鍊心肺功能；每週二、四都會和羽球隊的成員一起團練，禮拜六則是下午跟大學同學去打羽毛球，早上先去划龍舟；另外，還有禮拜三、禮拜日也是固定練龍舟的日子，如果有比賽，還會有集訓，一個星期要練四、五天。」就像記者採訪這天，雖然是禮拜五下午，但因為臨近端午節龍舟大賽，所以黃銘榮早上才剛划完龍舟。

 

 

       隨著熱播實境節目《全民星運動會》的加持，讓原本微冷門的「划龍舟」運動打開「熱血」的知名度。這是一項需要團結一心、一起合力、同步前進的運動項目，強度高、訓練時間長、同船隊友還需要培養默契。

 

       黃銘榮透露，會接觸龍舟也是因為同事鼓勵，「他已經划十幾年了，知道我一直有在運動就有約過我幾次，但之前因為要上班、還要跑馬拉松跟打羽球，行程已經很滿，我就一直婉拒他，直到退休後時間比較多，他又開始找我去，本來只是想說沒試過可以試看看，沒想到就此踏上不歸路了！」

 

 

       黃銘榮笑說，剛開始練龍舟的時候，真的是苦不堪言。由於還沒有掌握到正確的划水技巧，第一次練完手臂就痠到不行，加上缺乏適度的肌力訓練，又很怕自己跟不上會拖累大家，所以一直搶拍，只要一上場就被教練唸動作不標準、太快了，一度想要因此放棄。

 

       「當時被唸到快得憂鬱症，有停了一個禮拜、想說不練了，後來同事有來勸導、一直鼓勵，我才又重拾划槳，不然那時候真的是練到快崩潰，心理壓力也很大，因為只要上了船，節拍就是跟人家不合。」從完全不會的菜鳥新手，到如今可以在體驗營教龍舟，回想一開始入門的那段時光，再苦再累，黃銘榮也都熬過來了。

 

       「我還記得當時一開始划就碰到世界盃，前一年十一月才加入龍舟隊，隔年八月就要去泰國比賽，有被集訓的強度嚇到，一開始真的想打退堂鼓。」黃銘榮分享，去泰國划龍舟是自己第一次出國比賽，也是初次見識到國際賽事浩大的場面，來自世界各地的選手聚在一起，說著不同的語言，卻因為龍舟打破了文化隔閡，讓大家有了共同語言，在賽場上激烈的氣氛渲染下，內心也會默默燃起鬥志，希望能夠盡全力拼出好成績！

 

       「這跟以前跑馬拉松不一樣，馬拉松是單打獨鬥，尤其因為是世界各國的人都來，所以有辦開幕式，一排人妖在跳舞的畫面，現在回想起來還是覺得很好玩。」談到泰國比賽的種種經歷，黃銘榮嘴角不自覺地笑出聲來。

 

       也許是小時候身體真的太差了，長大後的黃銘榮努力把運動當日常，經常早上四、五點天還沒亮就開始運動。對黃銘榮而言，讓生活充滿運動，不只是為了保持身體健康，也是為了能定期捐血、替急需用血的受血人盡一份心力！