愛心導護爸爸楊文宗靠運動，捐血四十年從未被打槍！
採訪撰文、攝影／張郁梵
為了趕在早上7點多抵達學校，以便能準時在上學時間引導學子們安全過馬路，楊文宗不論前一天多晚睡，總會在隔天早上鬧鐘鈴響後，馬上從床上彈起，片刻都不敢耽擱，就怕會因為一時貪睡、留戀溫暖的被窩而遲到。
在台北市大安國小擔任導護志工已經快20個年頭了，未婚的楊文宗從姪子、姪女還在大安國小就讀時就加入導護志工的行列，成為學子們口中的「愛心爸爸」，一路做到現在，兩名姪兒今年都30多歲、畢業多年了，楊文宗還是沒有停止平日早晨到校門口協助導護的習慣，即便是疫情期間，只要學生必須到校上課，楊文宗就會帶著口罩、穿上志工的專屬背心、手持指揮旗，準時站在路口，耐心引導學生安全過馬路。
對小朋友而言，楊文宗無論晴雨始終堅守交通崗位的身影，早已成為上學路上最熟悉的風景；而對於生活自律的楊文宗來說，守護學童行進安全已經是一種習慣，「習慣一旦養成，就不容易改了！」就像17歲那年初次嘗試捐血後就停不下來，不知不覺就捐了超過37年！
全年級唯一捐血的學生
楊文宗高職一入學就加入學校的建教合作班，在學三年內，固定維持三個月在校修習一般學科及專業理論課程、三個月在建教合作的工廠打工實習，交替進行學校與職場的輪調生活。
捐血初體驗是在高職二年級的時候，當時楊文宗剛結束三個月的工廠實習，沒想到才剛返回學校上課，就碰上捐血車來學校舉辦捐血活動。楊文宗印象很深刻，學校在下課時間廣播「捐血一袋，救人一命」的口號，鼓勵同學踴躍挽袖，然而那個年代的學生，願意捐血的人並不多，楊文宗就讀的建教合作班屬於半工半讀性質，下課時間比起普通班充裕許多，因此在聽到廣播後，楊文宗抬頭看一眼掛在教室牆壁上的時鐘，距離上課前還有足夠的時間可以捐血，於是他便鼓起勇氣一個人走上捐血車。
楊文宗還記得第一次捐血成功的時候，拿到的贈品是一盒針線組，「我們那一屆只有我會去做這件事情，所以班上也只有我拿到那盒針線組！」就像是把心愛珍藏拿出來獻寶的孩子般，楊文宗的神情中隱約透著一股滿滿的成就感。
全血每隔三個月就能捐一次，剛好三個月後，楊文宗準備返回工廠實習時，捐血車又來到學校，他便再度捐出了自己的第二袋熱血，「然後就默默地養成習慣，我都是捐五百毫升，三個月可以捐一次，我都是到公館那邊的捐血車，後來改捐血小板才到南海捐血室，到現在算一算也捐了三十幾年，沒有中斷過！」
出社會以後的楊文宗還是有持續捐血，某次捐血時，在捐血車上看到關於分離術捐血的廣告簡章，好奇不已的他便隨口詢問護理師，得知分離術捐血可以捐比較多的血小板，但必須專程去捐血室捐，楊文宗便開始改捐血小板。
「其實也是剛好我那時候換工作，本來在工廠都是固定早上8點半上班，後來換到餐飲業服務，上班時間比較晚一點，就可以趁早上上班前先去捐血，就從三個月捐一次全血，改成兩個禮拜捐一次分離術。」
照顧年邁雙親和姪子的日常
從事餐飲服務業多年，楊文宗一度因為操勞過度，膝關節嚴重受損而疼痛難耐，不得不辭職在家休養。離開工作崗位後，楊文宗除了繼續平日早上到學校擔任導護志工，還要照顧同住在一起的年邁雙親和姪子。
楊文宗提到，姪子今年32歲，因先天智能障礙而領有身心障礙手冊，不僅無法自己洗澡，刷牙力道也不會拿捏，但「還年輕，所以活動力很旺盛，每天都吵著要出門走走，」也因此需要有人在旁陪伴、協助打理生活。
「哥哥在大陸經商，以前都是我父母在照顧姪子，但現在他們年紀大了，沒辦法蹲下來幫他洗澡，所以就變成我在照顧。」楊文宗靦腆笑說，自己雖然不像哥哥、姊姊頭腦靈活，也沒他們聰明機靈，但他個性古意，「從小就很乖，家人講什麼、叫我做什麼，我都會聽，也都會做！」
五年前母親在家裡不慎跌倒後，膝蓋退化的狀況愈來愈嚴重，體力也大不如前，雙腳雖然還能行走，但已經走不遠了，不像跌倒之前可以自己走去菜市場買菜。眼看父母隨著年紀增長，雙鬢漸漸發白，歲月的浪潮在他們臉上刻畫出皺紋的痕跡，楊文宗突然意識到父母真的老了，「現在就會盡量幫忙多分擔家務，買菜、洗衣服、打掃之類的。」
偶爾楊文宗也會替父母料理三餐，水餃則是他最得意的拿手菜！「別小看煮水餃聽起來好像很簡單，其實並不是每個人都會煮喔！首先要看你是買新鮮現包的，還是冷凍水餃…」訪問進行到一半，楊文宗還大方地分享煮水餃的秘訣：如果要煮冷凍水餃給牙口不好的老人家吃的話，要先把水煮滾了以後，再把水餃放下去，然後等水再滾了以後，還要放五次的冷水，每次都要等滾了再放下一次，最後再悶一下，冷凍的水餃才會煮熟，裡面的餡料才會透，「這是我煮水餃的方式！」
彷彿打開話匣子，楊文宗滔滔不絕地分享「水餃經」，還不忘提醒：如果是年輕人要吃的話，水放四次就ok，但如果是要煮給長輩吃，就要煮軟一點，他們才咬的動！「所以才會說水要放五次會比較好，不然水放得不夠，餡料中間的部分就會很硬，有些老人家會咬不動。」
看球賽紓壓，運動讓精神變更好！
楊文宗作息很規律，每天早上六點半起床，七點出門到學校擔任導護志工，八點結束後先回家吃早餐，然後再去健身房運動，結束後回家張羅協助午餐，下午帶姪子出門散步，傍晚再回家準備晚餐，晚上協助姪子洗澡、刷牙後，最晚十二點就會上床睡覺，生活雖然平淡卻也恬適愜意，無不良嗜好的他唯一的紓壓管道就是「觀看運動比賽」。
楊文宗提到自己有一陣子很瘋迷棒球比賽，尤其喜歡球賽場邊的加油氛圍，在台灣職棒還很輝煌、尚未蒙上「簽賭醜聞」這層灰的時候，他常常一口氣買半季的球票，下班後就衝到球場看球賽，即便有時候得專程搭近一小時的車程到場觀賽，他也不嫌麻煩。
楊文宗說，有啦啦隊在場邊帶動觀眾邊喊口號、邊做加油動作，坐在觀眾席上很容易不自覺地就被周圍熱鬧的氛圍感染，「有時候工作下班真的很累，但感覺去那邊喊一喊、叫一叫，疲勞感就不見了！整個累的感覺都沒有了！」
雖然現在楊文宗不再去球場觀賽，但在家閒暇時，他都會轉到體育頻道，「什麼運動比賽我都看，不管籃球、棒球、網球、羽球，國內國外的我都會看！」每個禮拜他也會固定三、四天，利用白天的時間到健身房運動，「只要能把汗逼出來的運動我都會做，每次都至少做一個小時！」
維持運動習慣已經十幾年了，楊文宗發現，自從養成運動習慣以後，精神狀況明顯變得比較好，儘管今年將滿54歲，血脂、血壓也都維持得很不錯，「至少捐血至今從來沒有失敗過！」截至今日，楊文宗捐血累計次數已達一千三百餘次，他說，未來會持續捐血，「直到捐血中心認為，我沒辦法捐的時候，我才會停止捐血！」
今年54歲的楊文宗每個禮拜至少運動三天，血壓、血脂控制很好，捐血至今37年從未被打槍過！
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最新異動時間：2022/08/09
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