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樂血食譜-雙筍燴鮮菇
撰文、繪圖/樂血HBD
 
  今天要為各位介紹一道令人食指大動的料理,那就是雙筍燴鮮菇!
 
  蘆筍含有蘆丁,有預防高血壓和動脈硬化的效果;而玉米筍富含鐵質,能預防貧血;香菇則是低熱量、高蛋白、高纖維的營養食物!大家一起來試做看看這道清爽的料理吧~

參考資料:愛料理網站
 
※延伸閱讀:三高患者的時蔬料理「雙筍燴鮮菇」
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最新異動時間:2020/10/30
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