打從18歲時，第一次成功捐血給我正向的經驗，之後每2至3個月，排除生理期、感冒及生產，定期向捐血中心報到。
 
避免捐血時，因血紅素不足而被「退貨」的窘境，我更注意自己的營養與健康，否則「青呷都不夠啊，還想要曬乾」，那就糗了。次我避免熬夜，睡眠充足，飲食均衡。
 
捐血前，護士會先進行身體評估，保障捐血與受血者健康。捐血後，護士會親切地提醒：「回去後多補充水份，暫時不要提重物喔！」然後奉上實用精美的紀念品，我覺得備受禮遇，像個貴賓一樣。
 
接著在捐血站內喝瓶飲料，吃塊小餅乾，看個電視或報紙，像喝下午茶一般，小小享受慰勞自己一下，沒有不舒服再離開，不逞強。
 
通常捐血過後幾天，就收到捐血中心寄來的血液檢驗報告，有驗肝功能、肝炎病毒等，每半年還加驗膽固醇及尿酸，原來捐血還有這項附加價值，真是賺到了！
 
捐血助人利己，我愛捐血，已收到三張捐血獎狀的我，打算再累積幾張，用它來布置家裡的客廳呢！（蔡宛芳/澎湖馬公，本文轉載自聯合報）