定的走路健身之外，我還有一樣引以為傲的「保健秘方」，那就是長期固定「捐血」。
我挽袖捐血已17年，這些年來只要捐血間隔已滿，我一定到捐血站或捐血車報到。對我來說，捐血已經不只包含助人的含意，並包括了感恩及回饋，更是我非常驕傲的習慣。
年輕時候的我，不覺得「捐血救人」是件會影響我那麼深遠的事。記得17年前某天，父親因「胃出血」必須手術治療，而手術中過程中須輸血。但當時血庫庫存量不足，用血病患都須排隊等候，醫院血庫人員明確的跟我表明，除非是捐血者，憑捐血卡才可以優先用血。心急如焚的我將此訊息告知家人，萬萬沒想到我的太太竟然從皮包中掏出了一張捐血卡，要我去詢問是否能優先供血？當時我不相信的望著太太瘦弱的身軀，他竟然已有多次的捐血紀錄。也因為有太太的協助，讓父親的手術得以順利進行。自此，我發願一定要捐血感恩太太的心意，也回饋給社會大眾。
為了感激所有捐血者，我開始嘗試捐血。第一次捐血讓我印象深刻，盯著異常粗的針隨著護士熟練的技巧插入我的血管，然後看著血慢慢的流出，沿著管子流向血袋，這樣的感覺撼動了我。「我也能捐血幫助別人了！」我這樣告訴自己，也覺得這份助人的心意，一定要延續下去。從此，我開始注意身體健康狀況，早睡早起、均衡飲食，外加養成按時運動的習慣。一再的自我期許，隨時保持身體健康狀況良好，好將健康血液捐給需要的人。而捐血除了使我的新陳代謝較好並抗老化外，定期的量血壓及健康檢查等，也讓我對自己的身體健康狀況更加了解，因了解而更珍惜它。（劉茂銘/捐血人）