我一直以來都有固定去捐血的習慣，前陣子去捐血的時候報告書上出現了幾個紅字，寫到身體在某些數值上不太理想(糖化血色素過高)。在得知這樣的訊息之後，我每天盡可能地撥空出來運動，經過了這陣子的努力，再去醫院檢查時，數值都有了些進步，這也讓我想到了定期捐血帶來的好處，有了捐血報告的提醒，才讓我及早注意到自己身體的小警訊。
年輕時候去捐血，不會太注意檢驗報告內容，年輕力壯檢查出來的數值大都十分標準，總是很努力打拼，沒神為自己著想。隨著年齡的增長，身體不復從前，因為捐血的緣故，提醒了我要學著對自己好一點，健康才是一切的根本，而關心自己的身體，最方便、最有效率的方式，就是定期捐血，一方面增進自己的新陳代謝，一方面監測身體的各項數值。
假如三個月捐血一次，即代表每季都做一次簡單的健康檢查，若有什麼不標準，能盡早提醒自己，並做出適當的調整，緊密地監控自己的身體狀況。如今的我，脈博、血壓等等數值都比以往更為標準，我深深地體會到「捐血不僅僅是為了他人，更是為了自己」，也徹底了解到捐血帶來的益處，也期望大家一起加入捐血的行列，愈早開始愈好，身體健康也愈有保障。（謝邦昌/台北醫學大學教授）