生理還是心理，健康還是體力，在這個分界點上都有明顯的改變，即使你不承認、不服氣，但那種力不從心的感覺，卻是不爭的事實，但只要有恆心有毅力，絕對可以克服年紀的屏障，讓自己成為活繃亂跳的活龍，長期在基隆捐血站捐分離術血小板的劉洪龍先生，就是最真實的寫照他的親身經歷值得與人分享。」
 
劉洪龍先生今年44歲，他在高中時期與同學一起捐血，當兵時也陸續捐過幾次血，但都基於隨緣並非刻意的心態，退伍後在工廠偶而看見捐血車，也會慷慨挽袖捐熱血，直到86年開始分離術血小板捐血，感覺兩個星期就可再捐血，而捐血卡上捐血次數快速增加，有如存款簿上存款數字的累積，令人有種說不出的興奮與滿足，從此他便不間斷的捐血，唯天不從人願，他雖有心但身體狀況並非每次都這麼理想，90公斤的體重對他而言的確過胖，血壓也因此而不穩定，經常因為血壓而遭到三振出局，但他總是不氣餒、不放棄的到捐血站嚐試，隨著被拒絕的次數增加，也讓他越來越沒自信，看他如此有心卻又力不從心的眼神，我們感受到他想捐血的熱誠，於是建議他運動加上飲食控制來達到控制血壓及減重的目的，希望他能因此而改善不穩定的血壓，或許是想捐血的那份心，他下定決心開始運動，先由散步、走路、慢跑最後漸進到跑馬拉松，由10公里開始進步到42公里，他愛上慢跑，愛上慢跑的劉先生，在短短的幾年間成功甩掉30公斤，血壓也正常，由裡到外確確實實的改頭換面，猶如貽胎換骨般的神奇，現在每周至少跑4天，運動加上飲食清淡，也定期每兩星期到捐血站捐血，迄今捐血次數542次原本體重過重不愛運動的他，有恆心、有毅力成功改造自己，讓自己年過40還是一尾活龍，我們除了恭喜他也祝他，更要以他為榜樣，隨時提醒自己千萬不可以只剩一張嘴，萬事起頭難，彼此共勉互相加油吧！（葉昭琴）